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- Unser Kursangebot
Hier finden Sie eine komplette Übersicht über unser Kursangebot.
| Montag | Kursbeschreibung | Trainer |
|---|---|---|
| 10:00 - 10:30 Uhr | Parkinson Ein medizinisch ausgerichtetes Training speziell für an Parkinson erkrankte Personen. |
Ralf Schönberg |
| 10:45 - 12:15 Uhr | PEKiP Babykurs ab der 6. Lebenswoche |
C. Thiel |
| 18:00 - 19:00 Uhr | Rückentraining & Yoga Yoga bedeutet Einheit und bietet eine Möglichkeit Körper, Atmen, Geist und Seele zu beeinflussen, so dass sie harmonisch aufeinander wirken. Die Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen und wecken so Energiereserven. |
Anne Dreesen |
| 19:00 - 19:45 Uhr | Wirbelsäulengymnastik Kräftigende Übungen für die Rückenmuskulatur. |
Ralf Schönberg |
| 20:00 - 21:00 Uhr | Pilates Der Körper kommt durch dieses ruhige Training in die richtige Balance, um Fehlhaltungen zu korrigieren. Eine Kräftigung aus der Körpermitte. |
Markus Hemmert |
| Dienstag | Kursbeschreibung | Trainer |
| 09:00 - 10:00 Uhr | Pilates Der Körper kommt durch dieses ruhige Training in die richtige Balance, um Fehlhaltungen zu korrigieren. Eine Kräftigung aus der Körpermitte. |
Maike Kretzschmar |
| 10:15 - 11:45 Uhr | PEKiP Babykurs ab der 6. Lebenswoche |
C. Thiel |
| 15:00 - 16:00 Uhr | Kinder Fit Therapeutisches Turnen für Kinder für Gleichgewicht, Koordination und den Rücken. |
Anne Dreesen |
| 16:30 - 17:30 Uhr | Teenager Fit Kurssport für Jugendliche. |
Anne Dreesen |
| 19:00 - 20:00 Uhr | Autogenes Training Das autogene Training ist der Klassiker unter den Entspannungsmethoden. Hierbei erlernt man schnell Energie und Kraft zu tanken, Stress abzubauen, leistungsfähiger und belastbarer zu werden. |
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| 20:00 - 21:00 Uhr | Beckenbodengymnastik Übungen zum Training des Beckenbodens. Gezielte Körperwahrnehmung sowie Kräftigungsübungen sind Teil des zehnwöchigen Kurses. |
Elke Langtim |
| Mittwoch | Kursbeschreibung | Trainer |
| 08:30 - 09:30 Uhr | Entspannung & Yoga Yoga bedeutet Einheit und bietet eine Möglichkeit Körper, Atmen, Geist und Seele zu beeinflussen, so dass sie harmonisch aufeinander wirken. Die Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen und wecken so Energiereserven. |
Anne Dreesen |
| 09:30 - 10:30 Uhr | 50 + Übungen zur Koordination und Gleichgewicht werden kombiniert mit einem sturzprofilaxen Training. |
Anne Dreesen |
| 10:30 - 11:30 Uhr | Beckenbodengymnastik Übungen zum Training des Beckenbodens. Gezielte Körperwahrnehmung sowie Kräftigungsübungen sind Teil des zehnwöchigen Kurses. |
Elke Langtim |
| 11:30 - 12:30 Uhr | Wirbelsäulengymnastik (Grundkurs) Kräftigende Übungen für die Rückenmuskulatur. |
Ralf Schönberg |
| 20:00 - 21:00 Uhr | Pilates Der Körper kommt durch dieses ruhige Training in die richtige Balance, um Fehlhaltungen zu korrigieren. Eine Kräftigung aus der Körpermitte. |
Maike Kretzschmar |
| Donnerstag | Kursbeschreibung | Trainer |
| 14:00 - 15:00 Uhr | Babymassage (auf Anfrage) |
Anne Dreesen |
| 16:00 - 17:00 Uhr | Capoeira (für Kinder) |
Sebastian Schönberg |
| 18:00 - 19:00 Uhr | Rücken-Fit Ganzheitlich orientierte funktionelle Kräftigung der Bewegungs- und Haltungsmuskulatur. Training zur Verbesserung der Haltung und zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Für alle Altersstufen geeignet. |
Anne Dreesen |
| 19:00 - 20:00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik (Fortgeschrittene) Kräftigende Übungen für die Rückenmuskulatur. |
Anne Dreesen |
| Freitag | Kursbeschreibung | Trainer |
| 09:00 - 10:00 Uhr | Espresso Special Rhythmisches Herz-Kreislauf-Training mit Belastung der gesamten Körpermuskulatur. Hinterher gibt es einen Espresso. |
Anne Dreesen |
| 10:15 - 11:00 Uhr | WSG | Anne Dreesen |